به پایین کمر کمر می گویند. این ناحیه پر بارترین قسمت ستون فقرات است. در اینجا اعضای مهم بدن انسان - کلیه ها وجود دارد. کمردرد در این ناحیه غیرمعمول نیست، اما چگونه می توان معنی درد کمر را تشخیص داد و چگونه بیماری را درمان کرد. تشخیص صحیح، به موقع، نه تنها می تواند کیفیت زندگی را تغییر دهد، بلکه آن را نیز نجات می دهد.
چرا کمر درد می کند: علل فیزیولوژیکی
آمارها حاکی از آن است که هر دومین ساکن جهان از کمردرد رنج می برد. در واقعیت، همه باید ناراحتی جزئی را تجربه کرده باشند. این ناحیه از افزایش تحرک در فرد در خم شدن، بلند کردن، چرخش نقش دارد.
بار روی ستون فقرات کمری حتی در خواب هم متوقف نمی شود، بنابراین 5 مهره آن از نظر اندازه بزرگترین هستند.. علل درد در ناحیه کمر می تواند ماهیت و درجه خطر متفاوتی داشته باشد. درد توسط عوامل نسبتاً بی‌گناه و بیماری‌های جدی، از جمله مواردی که خطر مرگ دارند، تحریک می‌شود.
کمردرد به عنوان یکی از علائم بیماری در زنان و مردان
کمر در ناحیه کمر درد می کند - نحوه درمان صحیح بدن در این شرایط و موارد منع مصرف - تشخیص را تعیین می کند. آنچه برای درد در این ناحیه مشخص است، تعریف نام بیماری از جمله به جنسیت بیمار بستگی دارد.
برای زنان، علت درد می تواند موارد زیر باشد:
- بیماری های دوره ای زنانه
- التهاب تخمدان ها.
- سه ماهه سوم بارداری.
- به اوج رسیدن.
برای جنس قوی تر، مهم است که بیماری های مرتبط با مشکلات غده پروستات و لوله های اسپرم ساز را حذف کنید:
- پروستاتیت
- اپیدیدیمیت
بیشترین نسبت اضطراب در ناحیه کمر مربوط به بیماری های "یونیسکس" است.که می تواند در چند روز انجام شود، اما اغلب آنها به طور جدی و طولانی مدت برای بازدید می آیند:
- میوزیت.
- رادیکولیت
- فرآیندهای التهابی در کلیه ها، سنگ ها.
- سیستیت
- استئوکندروز.
- آرتروز.
- اسکولیوز.
- لومباگو
- فتق.
- تومورهای ستون فقرات
- فلبوترومبوز.
- آترواسکلروز.
- آپاندیسیت
- کوله سیستیت.
- چاقی.
چاقی یکی از مهم ترین عوامل بیماری های ستون فقرات است.اضافه وزن مدتهاست که یک نقطه ضعف آرایشی محسوب نمی شود. طبق آمار سازمان جهانی بهداشت، حدود 700 هزار نفر در جهان با شاخص توده بدنی بالای 30 زندگی می کنند.
2. 5 میلیون نفر از بیماری های ناشی از چاقی جان خود را از دست می دهند. هر سال، و پوندهای اضافی دلیل اصلی سایش سریع زودهنگام بافت های سیستم اسکلتی عضلانی، در درجه اول مهره های کمری است.
طبقه بندی درد و معنای آنها
کمر درد در ناحیه کمر (که ممکن است قبل از تشخیص دقیق مشخص نباشد) در افراد غیرفعال بیشتر است. ماهیت درد کمک می کند تا قبل از مراجعه به پزشک، علت آن را در خانه پیدا کنید. اگر مورد واضح باشد، درمان ممکن است بدون مشورت با متخصص انجام شود.
چه دردهایی در کمر وجود دارد و چگونه آنها را به درستی صدا کنید:
| انواع درد | شرح |
|---|---|
| درد شدید | درد غیر قابل تحملی که باعث استراحت در رختخواب می شود، به شما اجازه نمی دهد که به طور کامل کار کنید و به مسائل خانگی بپردازید. |
| درد حاد | جرقه های درد شدید که هنگام تلاش برای حرکت رخ می دهد، موقعیت را تغییر می دهد. |
| دردهای دردناک | کشیدن طولانی مدت، دردهای مبهم، تا حد امکان متوسط. |
| درد مزمن | احساساتی که در یک دوره بیش از 90 روز به طور کامل ناپدید نمی شوند را می توان به عنوان دائمی و مزمن طبقه بندی کرد. |
| دردهای جابجا شده | سندرم درد که شبیه درد در ناحیه کمر است که ناشی از مشکل در اندام دیگری از لگن یا دستگاه گوارش یا دستگاه تناسلی است. یک متخصص به تعیین محل درد کمک می کند. |
درد شدید
درد شدید همیشه نشانه یک بیماری جدی نیست. اغلب اوقات، رنج غیرقابل تحمل و مرخصی استعلاجی با کمردرد، بستری ناراحت کننده یا میوزیت همراه است. چنین بیماری هایی با یک رژیم معتدل سرانجام ناپدید می شوند. درد می تواند ناشی از آسیبی باشد که وضعیت طبیعی ماهیچه ها و رباط ها را مختل کرده و باعث اسپاسم عضلانی می شود.
مشکلات جدی تری در ستون فقرات وجود دارد،ایجاد درد شدید:
- سیاتیک لومبوساکرال.
- پارگی دیسک ستون فقرات.
- فتق دیسک.
- آرتروز.
با درد شدید، در ابتدا ارزش مراجعه به جراح، ارتوپد و متخصص مغز و اعصاب را دارد.
به طور جداگانه، باید گفت که درد شدید می تواند ناشی از تشکیل بدخیم در ستون فقرات، زونا، یک فرآیند عفونی در مهره ها باشد.
درد حاد
درد حاد در قسمت پایین کمر، محدود کردن حرکت، اجازه نمی دهد با آرامش بایستید و صاف شوید - این کمردرد یا همانطور که در زندگی روزمره می گویند کمردرد است. زمانی اتفاق می‌افتد که تلاش ناموفق برای بلند کردن وزنه، کشش شدید ماهیچه‌ها. برای رهایی از این وضعیت، باید به پشت، روی تختی با استحکام کافی دراز بکشید.
شاید پس از برداشتن بیشتر بار از مهره های کمر، اسپاسم از بین رفته و درد فروکش کند.پس از چنین رویدادی، استراحت لازم است، حرکات باید حداقل به مدت یک هفته با دقت انجام شود. در یک مورد دشوار، باید از مسکن استفاده کنید و به جراح، ارتوپد مراجعه کنید.
دردهای دردناک
علت اصلی کمردرد، پوکی استخوان است. فرآیندهای مخرب در بافت های ستون فقرات منجر به صاف شدن دیسک های بین مهره ای می شود که مایعات خود را از دست می دهند و ایجاد کیسه هوا بین مهره ها متوقف می شود. اصطکاک مهره ها در برابر یکدیگر منجر به آسیب آنها می شود.
علائم پوکی استخوان نیز عبارتند از:
- از دست دادن حس؛
- بی حسی دست و پا؛
- سر و صدا در گوش؛
- کاهش قدرت در مردان؛
- از دست دادن تعادل
همچنین فتق دیسک‌های بین مهره‌ای - بافت غضروفی بیرون زده، اسپوندیلوز - ضایعات سنبله‌ای شکل روی مهره‌ها که حرکت آنها را مسدود می‌کند، منجر به دردهای دردناک می‌شود.
درد ثانویه در ناحیه کمر می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
- قاعدگی، وضعیت بارداری در زنان؛
- پروستاتیت در مردان؛
- بیماری های سیستم ادراری، تشکیل سنگ های ادراری؛
- تومورها؛
- اختلالات دستگاه گوارش
دردهای دردناک در ناحیه کمر همراه با اسپوندیلیت آنکیلوزان است که اگر به موقع درمان نشود، می‌تواند منجر به خمیدگی ثابت شود. برای حذف این بیماری و تمایز آن از علائم سیاتیک، انجام معاینات مناسب ضروری است.
درد مزمن
دردی که بیش از 3 ماه از بین نرود مزمن محسوب می شود.
سهم شیر (حدود 80٪) از این مشکل ناشی از ترکیبی از فرآیندهای دژنراتیو است.در ستون فقرات با آسیب ماهیچه ها و رباط های ماهیت متفاوت، درد اغلب با فشار بر روی ریشه های عصبی همراه است.
با این حال، تا یک معاینه کامل، نمی توان به صراحت گفت که علت این بیماری چیست. درد مداوم می تواند ناشی از ضایعه عفونی مهره ها، فرآیندهای انکولوژیک و سیستیت کند باشد.
گاهی اوقات کمردرد مداوم منشأ روان تنی دارد و متخصصان نمی توانند علت روشنی را تعیین کنند. در عین حال، بیمار می تواند استرس، افسردگی و عصبانیت شدید را در زمان شروع آنها تجربه کند.
دردهای جابجا شده
با بیماری های اندام های داخلی کلیدی، فرد ممکن است در ناحیه کمر احساس درد کند. در واقع، کانون بیماری ممکن است در پانکراس، روده بزرگ، کلیه ها باشد.
اگر علت درد مشخص نباشد، به منظور حذف فرآیندهای التهابی در سایر مناطق، و همچنین تشکلات سرطانی خطرناک و اسپوندیلیت آنکیلوزان، لازم است با ظاهر اولیه کمردرد تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید.
وقتی کمردرد به ساق پا می رسد یعنی چه؟
اگر کمردرد به سمت راست یا چپ ساق پا منتشر شود، این اجازه نمی‌دهد که به سرعت تشخیص دقیق داده شود، زیرا علامت منحصر به فرد نیست.
این وضعیت ممکن است نشان دهنده تظاهرات بیماری های زیر باشد:
- اعصاب فشرده شده (اغلب در مورد عصب سیاتیک صحبت می کنیم).
- التهاب کلیه.
- بیماری های زنان در زنان مانند التهاب زائده ها، کیست ها.
فشرده سازی ریشه های عصبی اغلب در نتیجه استئوکندروز رخ می دهد.این بیماری در اثر صدمات کمری یا فتق دیسک ستون فقرات ایجاد می شود.
همچنین، فشار مشابهی ناشی از سیاتیک، کمر: اختلالات بافت های ستون فقرات است که اغلب با هیپوترمی پیچیده می شود. دردهای خاص تیراندازی در ساق پا اغلب در ماه های آخر بارداری مشاهده می شود. با این حال، اگر سندرم یک ماه پس از تولد از بین نرفته باشد، نباید علائم را فقط به این وضعیت نسبت دهید.
در چه مواردی باید به پزشک مراجعه کرد؟
کمردرد که با ترشحات خونی از دستگاه ادراری، اندام های تناسلی همراه است، دلیلی است برای کمک فوری به پزشک. همچنین در صورت افزایش درد، افزایش دمای بدن، لرز، مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید.
مشاوره حرفه ای برای شرایط کمتر فوری نیز مورد نیاز است اگر:
- کمردرد اولیه بیش از 2-3 روز فروکش نمی کند.
- همراه با شیوع حاد؛
- عدم حساسیت مناطق فردی، اندام ها وجود دارد.
- درد اضافی شکم داشته باشید؛
- سایر علائم هشدار دهنده
چگونه کمردرد را درمان کنیم؟
حدود 20 درصد از موارد ناتوانی در کره زمین با درد در ناحیه کمر همراه است. دلایل گوناگونی که باعث می شود کمردرد باشد، پاسخی جهانی در مورد چگونگی و نحوه درمان آن نمی دهد.
بیماران در خانه از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی، مواد افیونی سوء استفاده می کنند و تنها علائم بیماری را از بین می برند. این می تواند منجر به عوارض جانبی شدید، آسیب به کلیه ها، کبد و حتی مرگ شود.
پیشگیری از بیماری های کمر با اقدامات پیشگیرانه، گرم کردن منظم، وضعیت بدنی مناسب و تشک سفت ارتوپدی آسان تر است. یک عامل مهم در سلامت سیستم اسکلتی عضلانی، رژیم غذایی متعادل است.
با بیماری های اسکلتی عضلانی آشکار کمر، توصیه های کلی:
- فعالیت بدنی بدون بلند کردن اجسام سنگین و حرکات ناگهانی؛
- افزایش جریان خون در ناحیه درد در صورت عدم وجود تورم و التهاب؛
- تخت "درست".
- حالت مستقیم
درمان دارویی
کمر در ناحیه کمر درد می کند (فقط یک متخصص می تواند تصمیم بگیرد که چگونه بدون آسیب به سلامتی آن را درمان کند) اغلب پس از هیپوترمی. در حال حاضر، داروخانه ها طیف گسترده ای از داروها را برای کاربرد خارجی، تجویز خوراکی، تزریق عضلانی و حتی در ستون فقرات ارائه می دهند.
برای خوددرمانی یک بیماری کاملاً جدید، تنها یک دوز داروی بیهوشی برای بیمار مناسب است که به آنها اجازه می دهد تا زمانی که به مطب دکتر مراجعه کنند "زندگی کنند". عود بیماری از قبل شناخته شده امکان استفاده از روش های اثبات شده درمانی را می دهد، اما نیاز به احتیاط دارد و تکبر را تحمل نمی کند.
پمادها و ژل ها: نام داروها، دستورالعمل
برای درمان کمردرد، به ویژه در ناحیه کمر، پس از حذف التهاببیماری های اندام های داخلی و تومورها از مجتمع هایی برای استفاده خارجی استفاده می کنند:
- داروهای تحریک کنندهبهبود گردش خون، گرم کردن ناحیه کمر، تسکین التهاب. برای کمردرد، میوزیت، فشار عضلانی، صدمات، فعالیت بدنی بیش از حد استفاده می شود.
- داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی.آنها سندرم درد را به خوبی از بین می برند، با دردهای دوره ای در زنان، هیپوترمی، رادیکولیت، فشرده سازی ریشه های عصبی اثر خوبی می دهند.
استفاده از وجوه تنها پس از مطالعه بروشور امکان پذیر است. لازم است بخش های موارد منع مصرف و عوارض جانبی را با دقت تجزیه و تحلیل کنید. به عنوان مثال، استفاده از هر گونه پماد مبتنی بر ماده ای از گروه مشتقات اسید فنیل استیک در دوران شیردهی و بارداری ممنوع است.
آماده سازی برای تزریق
برای تجویز داروها در آمپول باید معاینه کامل از جمله آزمایشات اولیه خون و ادرار انجام شود. این به شما امکان می دهد تا به درستی علت درد را تشخیص دهید و موارد منع مصرف احتمالی را شناسایی کنید.
- با فتق، مسدود کردن دارو اغلب تجویز می شود. این نه تنها درد را از بین می برد، بلکه ریشه های عصبی را نیز آرام می کند. دستکاری برای ورود دارو به ناحیه ستون فقرات دارای پیچیدگی و خطرات بالایی است، آنها منحصراً توسط متخصص انجام می شود. تزریق خارج از هدف ممکن است توانایی بیمار را برای حرکت محدود کند.
- درد شدید باعث تجویز تزریق به اصطلاح "troychatka" می شود. ترکیب آلکالوئید تریاک، دیفن هیدرامین و متامیزول سدیم به طور موثر درد، اسپاسم را تسکین می دهد و اثر آرام بخشی دارد.
- التهاب در ناحیه مشکل با تزریق داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برطرف می شود.
به طور موثر تزریق های تسکین درد ویتامین های گروه B را فراهم می کند. این داروها اعصاب آسیب دیده را ترمیم می کنند، متابولیسم را افزایش می دهند، اما با درد مداوم طولانی مدت نتیجه متوسطی دارند.
ورزش و تمرینات بدنی
فعالیت ایده آل برای افرادی که مشکلات کمر دارند، شنا است. ماهیچه ها تقویت می شوند، بارهای خفیف را تجربه می کنند، در حالی که ستون فقرات از بار وزن بدن رها می شود. این استخر برای افراد چاق با محدودیت حرکت قابل دسترسی است.
به طور کلی، حرکات ناگهانی برای کمردرد توصیه نمی شود، اما اهدافی وجود دارد: تقویت عضلات کمر، کاهش وزن و بهبود گردش خون در بافت ها. توصیه می شود یوگا، پیلاتس، بازدید از باشگاه زیر نظر مربی.
ماساژ دادن
انتصاب ماساژ معمولاً همراه با توصیه فیزیوتراپی انجام می شود.
ماساژ درمانی در موارد زیر کمک خواهد کرد:
- کمر;
- پوکی استخوان؛
- آرتروز؛
- رادیکولیت
- سیاتیک;
- میوزیت
ماساژ در موارد مشکوک به آپاندیسیت، التهاب زائده ها و تومورها غیرقابل قبول است.
توصیه هایی برای انجام روش های ماساژ به شرح زیر است:
- هنگام انجام دستکاری، لازم است از روغن یا کرم برای لغزش استفاده شود.
- معمولا حرکات از باسن به سمت گردن انجام می شود.
- شما نمی توانید به طور مستقیم روی ستون فقرات، روی مهره های افتاده فشار وارد کنید.
- پس از ماساژ، مهم است که لباس گرم بپوشید، ساکت بنشینید و بلافاصله بیرون نروید.
روش های ماساژ برای کرپاتورا، رگ به رگ شدن های ورزشی نشان داده شده است. با این حال، ماساژ نادرست می تواند وضعیت بیمار را بدتر کند، بنابراین توصیه می شود با یک متخصص مشورت کنید.
گرمایش و سرما درمانی
برای از بین بردن کمردرد، از دو نوع روش متفاوت استفاده می شود که به طرز عجیبی منجر به یک اثر می شود.
کرایوتراپی را می توان در خانه با استفاده از تکه های یخ انجام داد. انقباض عروق، تسکین اسپاسم، تسکین درد تا بی حسی از نقاط قوت این تکنیک هستند.
باید در نظر داشت که سرما درمانی با یخ یا نیتروژن مایع در موارد زیر منع مصرف دارد:
- سکته های قبلی؛
- انفارکتوس میوکارد؛
- افزایش فشار
روش های گرم کردن باید با پزشک توافق شود. گرم کردن بافت های ادماتیک، متورم و قرمز شده پشت غیر قابل قبول است. همچنین، گرما در مراحل حاد آرتروز، با بیماری های اندام های داخلی منع مصرف دارد. برای گرم شدن از سونا، حمام، استفاده از برنامه های پارافین، تکه های فلفل استفاده کنید.
داروهای مردمی
کمردرد در ناحیه کمر؟طب سنتی به شما می گوید که چگونه کمر خود را درمان کنید. اما روش های آن تنها پس از تشخیص و مشورت با پزشک قابل اعمال است. برای التهاب کلیه ها، آپاندیسیت و سایر شرایطی که نیاز به مراقبت اورژانسی دارند، گرم کردن با کمربند موی سگ نه تنها تاثیری نخواهد داشت، بلکه می تواند آسیب جدی به همراه داشته باشد.
بنابراین، اگر این اطمینان وجود داشته باشد که درد ناشی از سیاتیک، میوزیت، کمردرد است، روش‌های رایج زیر نتایج و تسکین عالی ارائه می‌دهند:
- گچ خردل.به طور کامل درد را تسکین می دهد، گردش خون را افزایش می دهد. برای استفاده، محصول در آب گرم مرطوب شده و روی ناحیه مشکل اعمال می شود. زمان استفاده بسته به تحمل سوختن فردی است. پس از برداشتن گچ خردل، پوست با یک کرم تسکین دهنده روان می شود، ناحیه کمر با یک کمربند پشمی طبیعی گرم می شود.
- کمپرس می کند.برای ایجاد هجوم خون به ناحیه مشکل، معمولاً از ترب کوهی رنده شده، تربچه، سیر استفاده می شود. این به شما امکان می دهد درد را تسکین دهید و التهاب را تسکین دهید. یک پارچه نازک روی مواد فعال پیچیده می شود، سپس یک پارچه پشمی، و رویه آن محکم با پلی اتیلن پوشانده می شود.
- مالش دادن.برای مالش، از تنتورهای الکلی گیاهان مفید استفاده می شود: اکالیپتوس، بیدمشک، بیدمشک. به شدت مالش دهید، سطح را گرم می کند، جریان خون را افزایش می دهد.
وجود تومورها و وضعیت بارداری به طور قاطع اجازه دستکاری های فوق را نمی دهد. و همچنین مشکلات جدی زنان در زنان. با وجود استفاده از نیروهای طبیعت، همه روش های عامیانه را نمی توان با بی دقتی به کار برد.
پیشگیری از درد کمر مرتبط با افزایش سن
پیشگیری از بیماری بسیار ساده تر از درمان عواقب آن است. برای سلامت کمر، رعایت یک رژیم غذایی متعادل، ورزش روزانه کمی فعالیت بدنی مهم است.
- شارژ باید با کشش اولیه و بارهای متوسط باشد، از حرکات ناگهانی خودداری کنید.
- رد عادات بد نیز از سمت سلامت کمر در ترازو خواهد بود. سیگار سلامت عروق خونی را بدتر می کند، کیفیت گردش خون و تامین مواد مفید بافت ها را کاهش می دهد.
- لازم است زمانی را در هوای تازه بگذرانید، استخوان ها و غضروف های قوی برای ویتامین D "آفتاب" حیاتی هستند.
- سلامت کمر مستلزم داشتن یک وضعیت یکنواخت و زیبا است، در حالی که خم شدن و اسکولیوز باعث جابجایی و افزایش فشار روی مهره ها می شود.
- تشک برای خوابیدن باید یکدست و سفت باشد و بهترین حالت برای استراحت شبانه خوابیدن به پشت است.
- پوشیدن کفش های پاشنه بلند توسط خانم ها باعث افزایش تنش در ناحیه کمر می شود. ارتفاع پاشنه ایده آل برای پشت نباید بیش از 5 سانتی متر باشد.
قبل از اینکه خودتان کمرتان را درمان کنید، اگر برای اولین بار در ناحیه کمر درد داشت، سعی کنید با یک متخصص مشاوره حضوری داشته باشید. دست بالا گرفتن معاینه واقعی پزشک، مطالعه تاریخچه بیمار دشوار است، حتی اگر این وضعیت نیاز به مراقبت فوری پزشکی نداشته باشد.